Je gepieker onder controle krijgen? Gebruik je adem!

“Je hoeft alleen maar op te letten wat je net deed,” vertel ik mijn goede vriendin Fleur.

Ze zit me nog wat glazig aan te kijken. “Hoe bedoel je?”

“Nou, je slaakte een hele diepe zucht …”

“Oh ja, echt?” Ik zie dat ze even teruggaat in haar herinnering. “Ja, dat deed ik inderdaad. ”

Dat lucht op hè?” Ik zeg het met een glimlach en Fleur lacht met me mee.

“Nou, zeker!”

Fleur en ik zitten in ons favoriete café in de stad. We hebben elkaar veel te vertellen. Fleur heeft van alles aan haar hoofd de laatste tijd.

“En het lijkt wel of mijn gedachten altijd maar door blijven gaan!”

Teveel gepieker aan je hoofd? Doe deze 1 minuut power adem meditatie | Jouw Geluk en Succes

 

Ze heeft er vooral ’s nachts last van. Maar, sinds een paar dagen komt ze ook overdag regelmatig in een piekerbui terecht. Ik herken dat heel goed. Terwijl ze het aan me vertelt slaakte ze dus een diepe zucht. En dat is nou net wat goed voor haar is. Niet alles binnen in jezelf opsluiten, maar loslaten. En je adem is de beste en meest simpele manier om dat te doen.

“Ik heb een fijne meditatie voor je Fleur.”  Ze luister geïnteresseerd terwijl ik erover vertel.

“In één minuut? Dat is fijn, ik heb geen rust om lang te zitten namelijk.” Ook dat herken ik, daarom heb ik de meditatie ook zo gemaakt.

Nieuwsgierig naar wat ik Fleur heb geleerd? Kijk snel het filmpje!

Oh, en als je toch op YouTube bent, abonneer je dan gelijk op mijn kanaal! Dan krijg je de nieuwste video’s altijd meteen te zien.

Liefs,

maureen-handtekening-klein
Recent Posts

Leave a Comment

Stuur ons een e-mail

Stuur ons een e-mail met uw vraag. Wij reageren binnen 2 werkdagen.

0

Start typing and press Enter to search